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Previene el contagio de COVID 19

¿Cómo puedes prevenir el contagio de COVID 19?

Compartimos contigo 10 consejos recomendables para evitar el contagio del COVID 19, resguarda tu familia y tus seres queridos.



1.Lava tus manos


Lava tus manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos o bien, desinfecta tus manos líquido base alcohol con al menos 60% de alcohol, especialmente en después de ir al baño, antes de comer, después de sonarte la nariz, toser o ingresar a tu casa.

2. Usa pañuelos desechables


Si no tienen a mano los pañuelos, te recomendamos que no intentes tapar el estornudo con la mano, es importante el uso de los cubre bocas o bien, taparte con lo parte superior del antebrazo al momento de toser o estornudar. Después de utilizar el cubre bocas es ideal que lo tires a la basura en una bolsa bien envuelta y aislada.

3. Evitar el cercano a personas enfermas


Mantener una distancia de al menos dos metros con personas que padecen síntomas de infección respiratoria con fiebre, tos, dolores musculares, y no compartir pertenencias personales o de higiene básica.

4. Estar en aislamiento si se encuentra enfermo


Se recomienda en general quedarse en casa cuando se está enferma por la probabilidad de transmitir la infección a los compañeros o personas que estén en contacto contigo.

5. Trate de seguir una correcta alimentación


El contagio de las infecciones respiratorias depende en gran medida de la fortaleza del sistema inmunológico. Una buena alimentación es clave para su organismo.

6. Evite las grandes aglomeraciones


Se recomienda no asistir a lugares donde pueda haber aglomeraciones o excesivo contacto con otras personas a nivel masivo.

 7. Tome duchas todos los días


Aunque no necesario, pero si realmente ideal para disminuir el riesgo de contagio, es recomendable tomar duchas constantes si hemos estado expuestos al exterior.

 8. Evita consumir tabaco o alcohol


Además de que son muy perjudiciales a la salud, estas dos sustancias debilitan el sistema inmunológico por lo que el organismo es más vulnerable ante enfermedades infecciosas, las personas que consumen alcohol o tabaco tienen un 65% más probabilidad de contagiarse.

9. Evite viajar


No debe viajar si tiene fiebre y síntomas de infección respiratoria para evitar infectar a otras personas. Además, debes evitar viajar a zonas donde el COVID 19 a presentado casos frecuentes.

10. evite compartir comida y utensilios de alimentos


Se recomienda no prestar tenedores, cucharas vasos o platos en el momento de compartir alimentos, ya que la probabilidad de contagio puede ser mayor si se comparten los utensilios por los que nos alimentamos.

Te recomendamos que guardes la calma y puedas seguir estas recomendaciones para evitar contagios, resguárdate tú y tu familia.

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